Однако для того, чтобы она производила максимальный эффект, продукт, который вы используете, должен быть действительно качественным, а ванна с морской солью приготовлена по всем правилам.
7 шагов к максимальному эффекту
- Тело должно быть чистым. То есть сначала нужно вымыться под душем с мочалкой и гелем, вытереться насухо полотенцем, ополоснуть ванну, а потом уже набирать в нее воду. Это займет примерно 10-15 минут, как раз столько вашему телу потребуется, чтобы переключиться с очищающей процедуры на расслабляющую. Чистая кожа лучше впитывает полезные вещества, поэтому эффект от ванны будет более заметным.
- Главная ошибка, которую можно допустить — неправильная температура воды. Оптимальный вариант — 37-38 С° Более интенсивное тепло используется только для лечения артрозов, артритов и ряда других заболеваний опорно-двигательного аппарата. На ощупь вода необходимой температуры должна быть чуть теплой. Не доверяете своим ощущениям? Пользуйтесь специальным термометром для воды.
- Погружаться в ванну нужно постепенно. Необходимо избегать резких движений и постоянно контролировать свое самочувствие. При первых признаках дискомфорта сразу прекратите процедуру.
- Вода не должна доходить до шеи. Правильный уровень — под линией сердца.
- Принимать ванну с морской солью нужно не дольше получаса. Лучше всего – 15-20 минут.
- После ванны нужно опять принять душ. Дело в том, что морская соль помогает организму через поры кожи и потовые железы вывести токсины. Если не смыть их, они останутся на поверхности кожи. Кроме того, длительный контакт с солью может пересушить эпидермис, привести к образованию мелких морщин.
- В течение 1 часа до и после процедуры не рекомендуется прием пищи и интенсивные физические нагрузки.
